Publicado porFelipe Castrillón
Nutrición para Ironman (140.6) con Neversecond
Ironman (140.6): nutrición para 10-17 horas de esfuerzo
Un Ironman completo (3.8K natación / 180K bici / 42.2K carrera) es el punto don...
Nutrición para Medio Ironman (70.3) con Neversecond
Medio Ironman (70.3): la distancia donde el plan de nutrición decide la carrera
Un Medio Ironman (1.9K natación / 90K bici / 21.1K carr...
Nutrición para Triatlón Sprint y Olímpico con Neversecond
Triatlón Sprint y Olímpico: fueling en tres deportes, una sola estrategia
El triatlón sprint (750m natación / 20K bici / 5K carrera) y ...
Nutrición para Maratón (42K): Cómo Evitar el Muro con Neversecond
Maratón: por qué el fueling es tan importante como el entrenamiento
Los depósitos de glucógeno de un corredor entrenado alcanzan para c...
Nutrición para Media Maratón (21K): Guía Completa con Neversecond
Media maratón: la distancia donde el fueling empieza a decidir el resultado
El medio maratón (21.1K) es probablemente la distancia dond...
Nutrición para 10K: Cuánto Fuel Necesitas y Cómo Usar Neversecond
Cuánto carbohidrato necesitas realmente para un 10K
Un 10K bien corrido dura entre 30 y 70 minutos para la mayoría de corredores recrea...